התעמלות במים - זאוספא

התעמלות במים ב- ZEUSPA ראשון לציון

מחפשים חוג התעמלות במים בראשון לציון? ZEUSPA מציע את הפיתרון הטוב ביותר! השאירו פרטים ונחזור אליכם עם הצעה משתלמת:

התעמלות במים הינה שיטת אימון בה מתאמנים בעמידה במים הרדודים כך שגובה המים מגיע לחזה ומבצעים מגוון תנועות ומשתמשים באביזרים צפים כמו בננות , קרשים, כדורים, משקולות מים.

להתעמלות במים יתרונות רבים:

• נשיאת משקל מופחתת – מאחר ובמים אנו מרגישים רק 10% ממשקלנו , אנשים כבדי משקל, קשישים, אנשים הסובלים מכאבי מפרקים, יכולים לבצע מגוון תנועות באינטנסיביות וללא כאבים.
• חום המים – חום המים מרגיע, משכך כאבים.
• מגבלת מזג אוויר – ניתן להתאמן בכל מזג אוויר ובכל העונות מאחר והמים מחוממים והבריכות מקורה
• כושר גופני – ניתן לעבוד בהתעמלות במים על מרכיבי הכושר הגופני.
• נזקים ופציעות – הפעילות במים מורידה באופן דרמטי את כמות הפציעות מאחר והתנועות אטיות יותר, יש תמיכה קבועה לגב, הדופק לא יעלה כל כך הרבה וירידת העומס על המפרקים בשל המשקל.
• שיפור מצב נפשי - כמו כל פעילות גופנית אחרת גם ההתעמלות במים משפרת את מצב הרוח והמים אף יותר בגלל אוירת המים והתחושה שבתוך המים.
• כוח ההתנגדות של המים

מרכיבי כושר גופני שניתן לפתח בהתעמלות במים: סבולת אירובית ואנאירובית, הפעלת שרירים רבים, העלאת דופק גמישות, קואורדינציה וכוח.

הפעילות במים מתאימה לכולם החל ממבוגרים ומבעלי כושר גופני נמוך לספורטאים. רוב הזמן הפעילות מתבצעת במים רדודים (עד גובה חזה) ולכן לא חייבים לדעת לשחות. ההתעמלות במים גורמת לגוף להתחזק, מרגישים טוב יותר וישנים טוב יותר .

טיפולים בריכה נוספים ב-ZEUSPA 

התעמלות במים - VIM ספא